ಪ್ರಾಣಾಪಾನಯೋರ್ಗತೀ - ಶ್ವಾಸಪ್ರಶ್ವಾಸೌ ನಿರುಧ್ಯ ಕಿಂ ಕುರ್ವಂತಿ ? ಇತ್ಯಪೇಕ್ಷಾಯಾಮಾಹ -

ಕಿಂಚೇತಿ ।

ಪ್ರಾಣಾಪಾನಗತಿನಿರೋಧರೂಪಂ ಕುಂಭಕಂ ಕೃತ್ವಾ ಪುನಃಪುನರ್ವಾಯುಜಯಂ ಕುರ್ವಂತೀತ್ಯರ್ಥಃ । ಆಹಾರಸ್ಯ ಪರಿಮಿತತ್ವಂ ಹಿತತ್ವಮೇಧ್ಯತ್ವೋಪಲಕ್ಷಣಾರ್ಥಮ್ ।